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换季提升免疫力 医生:跳跳跳

滔新闻/戴伊妏 (Evie Day) 2019.11.06 22:00

要如何快速的瘦身跟提升免疫力?预防医学专家-洛桑加参医师今天教大家「跳 跳 跳」,快跟着医师一起学起来!

 

 

双手平举,膝盖上提碰手掌,快速来回换脚,原地跳。

 

这个动作可以练习你大腿的肌肉还有平衡感,整个动起来,全身的循环很快。秋冬或季节变化的时候,如果你免疫力开始在下降,快速做、快速把免疫力提升上来,还可以快速瘦下来喔!

 

 

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